tilaa Maksuton miniopas
Polven ja lonkan nivelrikon lepoasennot
Oppaassa on selkeät, kuvien avulla havainnollistetut asennot, jotka auttavat vähentämään nivelten kuormitusta levossa.
Nivelrikko voi tehdä lepäämisestä hankalaa.
Jos nivelrikkoinen nivel jää huonoon asentoon, kipu ja jäykkyys nivelissä voivat lisääntyä.
Tässä minioppaassa opit kuvien ja tekstin avulla:
neljä nivelystävällistä lepoasento
miten voit tyynyillä tukea niveliä levossa
miten voit vähentää nivelten kuormitusta levätessä
Tämä opas on hyödyllinen sinulle jos:
sinulla on nivelrikkoa polvessa ja/tai lonkassa
kärsit levon aikana nivelkivuista
nivelet jäykistyvät levossa
etsit yksinkertaisia niveliä tukevia lepoasentoja
Tilaa maksuton Näkökulmia nivelarkeen viikkokirjeeni, saat Polven ja lonkan nivelrikon lepoasennot -oppaan sähköpostiisi.
Saat kaiken tämän maksutta kun täytät alla olevan lomakkeen:
✅ Polven ja lonkan nivelrikon lepoasennot opas
✅ Näkökulmia nivelarkeen viikkokirjeen, jossa saat vinkkejä ja työkaluja nivelrikon omahoitoon ja kuntoutukseen
Kunnioitan yksityisyyttäsi. Voit halutessasi poistua sähköpostilistalta milloin tahansa.